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網路客服中心諮詢專線：02-6617-0808﹝代表號﹞

◎以上價格已包含國內外機場稅、燃油附加費、入藏証；刷卡不另加價。

1.候鳥精心規劃最頂級的青藏鐵路行程，在高原古城西寧先停留一晚，適應中高海拔狀況後，再飛往日光聖城拉薩；行程結束後搭乘最先進的高原觀光列車，經由拉薩/西寧段 下行路線軟臥列車返回西寧，在專業領隊、導遊群行前的提醒與沿途細心的安排下，有效避免高原反應，讓您的入藏旅程最安心。

2.西藏地區幅員遼闊，佔全中國面積達八分之一，景點更是多不勝數；為了避免花費太多時間拉車及趕路，我們精心挑選最值得遊覽的景區，排除同質性過高的景點，並讓單一景點的遊覽時間增長─這也是適合台灣遊客從事高原旅遊，最舒適愉快的遊覽方式。

3.全程安排下榻五星級觀光酒店，候鳥更安排拉薩分別下榻一晚國際連鎖五星級的福朋喜來登酒店，以及連續三晚下榻超五星級的拉薩聖地天堂洲際飯店，它是一座設計極富張力的飯店建築，完美融入聖潔的雪域高原景 觀，精彩演繹藏地的別樣風情，可盡覽拉薩高原河谷的優美風光及喜馬拉雅山脈的巍峨，在早晨享用豐盛餐點的時刻，就可以欣賞拉薩的壯闊美景；尊榮舒適的住宿安排，讓您在尋幽訪勝的同時，也能享有舒適愉快的休憩環境，養足充沛的體力。

4.暢遊青藏高原最著名景點：前藏地區─布達拉宮、大昭寺、八廓街、布達拉宮夜景；後藏地區─羊卓雍措湖、卡若拉冰川、白居寺、宗山堡、札什倫布寺、日喀則老城區；藏北地區─羊八井地熱區、納木措湖景區；青藏鐵路沿線─羊八井、當雄、那曲、藏北草原、唐古喇山口、長江源、可可西里、崑崙山口；青海地區─東關清真大寺、青海省博物館等，讓您擁有一次難忘的完整旅程。

5.特別安排前往拉薩藏戲藝術中心，欣賞大型唐卡歌舞秀「幸福在路上」，它以綠、黃、白、紅、藍五種色調對應五場劇：《水》、《土》、《風》、《火》、《空》。水為生命之源，土為母育之恩，風為愛情之靈，火為幸福之夢，空為天人之和。以祈福、尋福、育福、納福、辯福、創福、祝福的遞進關係，將全劇的史詩性聚集在「幸福」這個主題上，讓人看了回味無窮。

6.享用獨具當地特色的四大風味餐，全程午、晚餐共14餐之筵席均採用高餐標，除特殊路段外皆安排於包廂內享用，同時確保美味與衛生，讓您的西藏之旅賓至如歸，備受禮遇：

（1）西寧高原火鍋  （2）粵藏情風味晚宴    （3）西域野山菌風味   （4）藏香豬風味 宴，以及八餐中式合菜與兩餐列車午、晚餐。

◎西藏地區因考量高原反應影響將不提供啤酒及汽水，不便之處敬請見諒。

7.搭乘立榮航空直航客機由桃園直飛西寧進出，並搭配一段西寧飛拉薩的內陸班機，這是目前遊覽西藏最為便捷，時間最充裕的航班；候鳥並全程採用三~四年內新車，讓您的旅途更加尊崇舒適（目前市場上許多行程用「車載Wifi」來做噱頭，其實只是把司機或導遊的手機網路拿來共享，其網速可想而知；候鳥要求最好的車況與最優良的司導人員服務品質，我們相信這才是行程中最重要的）。

8.為確保充足的旅遊時間，體現深度旅遊的精神，本行程全程不安排任何購物站，並且全程無自費，不需要額外的開支（市場上有些標榜無自費的行程，卻在行程中預留許多空閒時間，迫使團員「自願」要求自費，候鳥在這部份是絕對不會發生的。另外有些標榜無購物的行程，卻安排小型博物館等隱藏式購物店，浪費團友的時間，這在候鳥是不允許的）。

9.提供每人每日兩瓶優質礦泉水（青藏列車期間恕無法提供），並提供每人一瓶小氧氣罐。

10.旅遊車上備有鋼瓶氧氣，以便團友在旅途中所需要時，能適時的供給，讓您能安心及放心的旅遊。

11.本行程由候鳥旅遊網獨立出團，並全程指派熱心、負責的候鳥專屬領隊及大陸專業導遊，隨團服務。

◎真正的無自費無購物行程，台灣組團旅行社必須與大陸地接社長期合作，並培養出專屬、優質的領隊與導遊群，才有可能落實。試想一家旅行社的領隊導遊們，一下子接自費購物團，一下子接無自費無購物團，有辦法展現不一樣的服務品質嗎？因此候鳥始終堅持「全館無自費無購物」，並配合精細的行程安排，不投機取巧預留空間、不玩文字遊戲竄改內容，這樣領隊與導遊群在操作上，才能無後顧之憂的執行圓滿的旅程；只因我們追求的是旅客永續的口碑，成為大陸旅遊高品質的第一首選。

今日聚集於桃園國際機場，由候鳥旅遊領隊辦妥手續後，搭乘直航客機飛往飛往青海省的第一大城─西寧﹝西寧市旅遊局官方網站﹞，西寧是著名的高原古城，海拔2275米，迄今已有2100多年的歷史，這兒的少數民族占了人口的1/4，尤其以回族和藏族為主。在古代，西寧是通往西域的東西要道，被稱為「絲綢之路南道」；而自青藏鐵路開通之後，它更是成為往返西藏的重要樞紐。抵達後安排享用西寧高原火鍋，餐後前往下榻酒店休息，養足精神迎接明日精采的旅程。
餐食：早//自理  午//機上輕食  晚//å西寧高原火鍋-RMB80/位
住宿：級西寧新華聯索菲特酒店保證入住◎新華聯索菲特酒店官方網站

      ◎拉薩最奢華的超五星級住宿-候鳥安排三晚下榻聖地天堂洲際飯店

於飯店享用早餐後，驅車前往機場，搭機飛往藏傳佛教的聖域─最美麗的日光之城拉薩﹝拉薩市旅遊局官方網站﹞。抵達後 安排享用午餐，餐後前往飯店，大家可以在飯店週邊稍做休憩，適應高海拔的環境；拉薩平均海拔3650米，是世界上最高的城市之一，整個地勢是由東向西傾斜，年日照數達3000小時之上，所以有「日光城」的美譽。初到拉薩的旅友可能或多或少都會有點高原反應，所以我們先安排舒緩的活動，這樣才能慢慢調整過來。建議大家多吃些當地的食物，例如酥油茶和糌粑，據說有抗高原反應的作用；水果蔬菜更要多吃，還要多飲水。在西藏旅遊，從事任何活動都應該放慢速度，包括走路、說話、吃飯，我們的旅遊車上都會備有氧氣，讓大家免費使用，但請大家記住，吸氧會讓身體的適應力降低，非必要不要吸，讓身體自然適應最重要。傍晚前往札基寺財神廟，它位於拉薩市北郊，香火鼎盛，主殿供奉財神札基拉姆，傳說她是格魯護法神─吉祥天母的化身，由扎基拉姆以靈驗聞名，尤其是在財運方面，因此到扎基寺朝拜者，無論是漢人還是藏人，多為求財而來。朝拜者在門口購買供品，將桑枝投入寺外的煨桑爐，隨後攜白酒、哈達進入殿堂。向扎基拉姆祈禱者，可在扎基拉姆像前將酒交給負責的僧人，僧人把酒倒入一專用器皿，祈禱者隨後向扎基拉姆像敬獻哈達、供養，並用頭抵住紮基拉姆像祈禱。 今晚安排享用豐盛的粵藏情風味晚宴，讓大家充分養足體力；餐後將前往拉薩藏戲藝術中心，欣賞大型唐卡歌舞秀「幸福在路上」，它以綠、黃、白、紅、藍五種色調對應五場劇：《水》、《土》、《風》、《火》、《空》。水為生命之源，土為母育之恩，風為愛情之靈，火為幸福之夢，空為天人之和。以祈福、尋福、育福、納福、辯福、創福、祝福的遞進關係，將全劇的史詩性聚集在「幸福」這個主題上，讓人看了回味無窮。
餐食：早//飯店自助早餐  午//中式合菜-RMB50/位  晚//å粵藏情風味晚宴-RMB100/位
住宿：級拉薩福朋喜來登酒店保證入住◎福朋喜來登酒店官方網站

      ◎拉薩藏戲藝術中心-大型唐卡歌舞秀「幸福在路上」

於飯店享用早餐後從拉薩啟程，翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，前往世界最高的淡水湖─有「天上聖湖」美譽的羊卓雍措湖；它與納木措湖、瑪旁雍措湖並稱為西藏三大聖湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。此地海拔4441米，景色豐富秀美，集雪山、冰川、島嶼、牧場、農莊和溫泉等景色為一體，湖西還有甯金抗沙峰等三大雪峰，主峰高7206米，是後藏地區最重要的神山，也是西藏四大神山之一。另外，世界上海拔最高的抽水蓄能電站─羊湖電站即座落於此。清澈的湖水，巍峨的雪山和透亮如洗的藍天融為一體，讓人如入仙境般的陶醉。午餐後驅車前往江孜，途經卡若拉冰川，它的冰舌位於羊卓雍措湖旁的斯米拉山口，海拔5560米，由於長年受公路上的車塵覆蓋，冰川整體呈黑白分層形態，冰塔林形態各異，冰塔、冰橋、冰茸等千姿百態，美不勝收。抵達古城江孜後，前往參觀白居寺，白居寺是漢語名稱，寺的全名是「吉祥輪上樂金剛魯希巴壇城儀軌大樂香水海寺」，簡稱「班廓德慶」，即「吉祥輪勝樂大寺」，通稱「班廓曲第」，意為「吉祥輪寺」。它位於江孜縣城東北隅，拉薩以南約230公里處，距日喀則東約100多公里，海拔3900米。白居寺始建於明宣宗宣德二年（1427年），歷時10年竣工；它是一座塔寺結合的典型的藏傳佛教寺院建築，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然渾成，相得益彰。它 也是藏傳佛教寺廟群中唯一容納三派的廟宇，相容薩迦、噶當、格魯三個教派，因而寺內供奉及建築風格也兼收並蓄、博採眾長。我們將參觀白居寺的標誌─十萬佛塔，它是由近百間佛堂依次重疊建起的塔，塔內佛堂、佛龕以及壁畫上的佛像總計有十萬個，因而得名；它也被被稱為西藏塔王，是中國建築史上獨一無二的珍品，殿堂內藏有許多泥、銅、金塑佛像，堪稱佛像博物館。隨後途經聞名中外的宗山抗英遺址─宗山堡，此處至今仍保留著1904年江孜軍民保衛祖國領土的抗英炮臺，它也是江孜人引以為傲的神聖英雄之城。下午沿著藏尼公路，前往後藏地區首府─西藏第二大城日喀則。
餐食：早//飯店自助早餐  午//中式合菜-RMB50/位  晚//中式合菜-RMB60/位
住宿：級日喀則喬穆朗宗酒店保證入住

      ◎千姿百態壯觀的卡若拉冰川-山腳下吃草的羊群

於飯店享用早餐後，前往參觀班禪大師的靈魂安息地─黃教六大寺之一的札什倫布寺。札什倫布寺藏語意為「吉祥須彌山寺」，是後藏最大的一座格魯派寺廟。西元7世紀，松贊干布統一西藏後，以崗巴拉山為界，將所轄地區劃分為「衛」和「藏」兩部分，山以東為衛區，也稱為「烏思」或前藏；山的西面稱藏區，也稱後藏。扎什倫布寺位於後藏首府日喀則城西的尼瑪山麓，全寺有牆垣圍繞，周長達3000多米，由佛殿、經堂、祀殿等組成的主建築群，聳樓疊閣，朱壁金頂；其前方的僧 舍，多是二層或三層的平頂樓房，形同藏式民居。寺內建築高低錯落，排列有序，宛如一座佈局嚴整的城池，曾擁有喇嘛 4400 人，也是歷代班禪的駐錫地；黃教掌握西藏政權後，它的歷史地位僅次於布達拉宮。大彌勒殿內供奉九世班禪主持鑄造的鎏金青銅彌勒坐像，是世界上最大的銅佛坐像；寺中錯欽大殿可容2000人誦經，殿中有釋迦牟尼像 ，兩邊有根敦主與四世班禪立像。並朝拜十世班禪的靈塔殿，這座靈塔內存放著圓寂於1989年的十世班禪大師的遺體，寺內還藏有許多珍貴文物，都是研究西藏各個歷史時期政教和社會發展的無價之寶。下午參觀日喀則老城區，這裡街道整潔，民居大都為藏式建築，白牆木窗，家家門前都張貼有經文和經幡，很多門頭上還飾以牛角。這裏也有舊物市場，與拉薩八角街的感覺有點像，街上除了有各式工藝品出售，還有藏族人所需的生活用品和食品，在雜亂熱鬧的街道上，很直接就可以領略到藏族人的生活習俗；傍晚驅車返回拉薩 ，由於拉薩的天黑時間較晚，因此每天晚上九點鐘當夜幕降臨時，也是布達拉宮外牆燈光開啟的時候，此時前往布達拉宮拍攝夜景是最好不過的夜間活動，記得要帶照相機腳架，才能拍到最美的夜景。接下來的三晚候鳥特別安排下榻拉薩最豪華的超五星級聖地天堂洲際飯店，它擁有設計極富張力的飯店建築，完美融入聖潔的雪域高原景 象，精彩演繹藏地的別樣風情；坐擁無邊無際的壯闊美景，可盡覽拉薩高原河谷的優美風光及喜馬拉雅山脈的巍峨，讓此次的西藏之旅擁有最棒的住宿體驗。
餐食：早//飯店自助早餐  午//中式合菜-RMB50/位  晚//中式合菜-RMB70/位
住宿：超級拉薩聖地天堂洲際飯店保證入住◎聖地天堂洲際飯店官方網站

      ◎班禪大師的靈魂安息地-黃教六大寺之一的札什倫布寺

於飯店享用自助早餐後，前往參觀布達拉宮，布達拉為梵文「普陀羅」的音譯，是為「脫離苦海之舟」，寓意觀音菩薩的聖地普陀山。它座落在拉薩市區西北的瑪布日山上，是西藏現存最大、最完整的集古城堡、靈塔殿和藏傳佛教寺廟為一體的建築群。布達拉宮以其磅礴的氣勢和獨特的建築風格，在中國乃至世界古代建築寶庫中佔有重要的地位。布達拉宮始建於西元7世紀，是藏王松贊幹布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3700多米的紅山上建造了999間房屋的宮宇，宮體主樓13層，高115米，全部為石木結構，5座宮頂覆蓋鎏金銅瓦，金光燦爛，氣勢雄偉，是藏族古建築藝術的精華，被譽為高原聖殿。布達拉宮是歷世達賴喇嘛的冬宮，也是過去西藏地方統治者政教合一的統治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建築是靈塔殿和各類佛堂，也是舉行佛事活動的場所；白宮是歷代達賴喇嘛起居及處理行政事務的場所。因為鐵路開通後，西藏旅人數量劇增，布達拉宮的參觀時間也限制為1小時/次。這裡宮殿較高，且臺階較滑，上下須注意慢行；殿內比較陰冷，即使夏季也應準備件外套。由於布達拉宮裏面非常難找廁所，最好正式進入參觀前在入口處先上洗手間。午餐後前往大昭寺，大昭寺位於拉薩市區的東南部，是西藏地區最古老的一座仿唐式漢藏結合木結構建築。在五世達賴(1642─1682)執政的40餘年中，曾進行了大規模的修葺與擴建，而形成今天的規模；它同時也是西藏的佛教中心，每年都有成千上萬的教徒從千里之外的家鄉三步一叩首地走到拉薩大昭寺來朝拜釋迦牟尼，祈求降福。下午遊覽八廓街，它位於拉薩舊城區，又稱八角街，是一整片舊式的、有著濃鬱藏族生活氣息的街區，由手工打磨的石塊鋪成的街道雖不很寬，卻是拉薩每天客流量最大的地方。最初它只是一條環繞大昭寺的普通街道，後來成為朝聖者的轉經路，如今這裡已成為西藏最著名的轉經道與旅行商業中心。這裡店舖林立，流動的貨攤超過千家，臨街的房子幾乎都是商店，經營大小各異的轉經筒、藏袍、藏刀、生動拙樸的宗教器具等各式用品，還有從印度和尼泊爾遠道而來的各種商品，是您不可錯過的尋寶勝地。
餐食：早//飯店自助早餐  午//中式合菜-RMB50/位  晚//å西域野山菌風味-RMB80/位 
住宿：超級拉薩聖地天堂洲際飯店保證入住◎聖地天堂洲際飯店官方網站

      ◎西藏地區最古老的仿唐式漢藏結合寺廟-大昭寺

於飯店享用早餐後，驅車途經羊八井地熱區，它位於拉薩市以北90多公里，終年從地下噴出炙熱的泉水，方圓四十平方公里被溫泉散發的熱氣包圍，滾燙的泉水和蒸氣直衝百米高空，景象十分壯觀。羊八井過去只是一塊綠草如茵的牧場，如今已興起了一座全新的地熱城。在此地更可遠眺長江的源頭─念青唐古喇山，它是雅魯藏布江與怒江的分水嶺，也是高原上寒冷氣候帶與溫暖氣候帶的分界線。念青唐古喇山脈主要是以山谷冰川為主的現代冰川，冰川面積7536平方公里，為青藏高原東南部最大的冰川區。它的海拔高達7117米，終年白雪皚皚，雲霧繚繞，雷電交加，神秘莫測。念青唐古喇山在宗教上是全藏著名的護法神，也是藏北草原眾神山的主神，苯教和佛教信徒都敬奉此山，認為此山是修得正果的諸持明者的修行靜地和歡聚處，因而吸引著成千上萬的信徒、香客、旅遊者前來觀瞻朝拜，成為世界屋脊上最大的宗教聖地和旅遊景觀。午後驅車前往納木措湖景區，它是中國第二大的鹹水湖，也是西藏最大的湖泊。湖的形狀近似長方形，湖面海拔4718米，為世界上海拔最高的大型湖泊。湖水最大深度33米，蓄水量768億立方米。「納木錯」為藏語，這個湖的蒙古語名稱為「騰格里淖爾」，兩個名稱都是「天湖」之意。湖濱平原是天然的牧場，成群的野鴨飛來棲息，繁殖後代，湖泊周圍常有狗熊、野牛、野驢、岩羊、狐狸、獐子、旱獺等野生動物棲居，湖中盛產高原的細鱗魚和無鱗魚類，湖區還出產蟲草、貝母、雪蓮等名貴藥材。納木措湖的湖水是靠念青唐古喇山的冰雪融化後注入的，沿湖有許多大小溪流彙集，湖水清澈透明，湖面呈天藍色，水天相融，渾然一體，閒遊湖畔，讓人有身臨仙境之感；傍晚驅車返回拉薩，晚餐享用藏香豬風味宴。
餐食：早//飯店自助早餐  午//中式合菜-RMB50/位  晚//å藏香豬風味宴-RMB80/位
住宿：超級拉薩聖地天堂洲際飯店保證入住◎聖地天堂洲際飯店官方網站

      ◎西藏第一神湖-天藍色湖面水天相融渾然一體的納木措湖

享用飯店自助早餐後稍作休整，告別神秘的西藏，前往寬敞壯觀、充滿藏族風格的拉薩火車站，它以布達拉宮式建築為設計藍本，採用紅、白、黃三色為主要色調。屋頂建有架空的穹頂，跨度在目前中國大陸鐵路車站中是最大的，穹頂上的「拉薩站」金色字體用漢語和藏語寫成，非常氣派。我們將搭乘青藏線觀光列車，它是目前全世界最先進的青藏線高原觀光列車，將安排4人一室的豪華軟舖臥室，一路向東方馳騁，橫越青藏高原返回西寧。我們將有一整天的時間觀賞青藏鐵路沿線多變的地貌，與令人驚艷的自然風光；列車上特別配備兩套供氧系統，一套通過混合空調系統中的空氣供氧，讓每節列車含氧量均達到83%，另一套集中供氧系統可以讓乘客通過獨立的介面直接吸氧，進而有效降低高原反應。青藏鐵路享有「天路」的美名，工程難度亦難如登天，由格爾木至拉薩段1142公里長的鐵路，穿越崑崙山和唐古喇山，有960公里的路段在海拔4000米以上，最高部分海拔達5072米，穿越溼地、凍土區、高原冰川等嚴酷的地形，是中國最受全球囑目的世紀工程。沿線的主要景觀有─羊八井：羊八井地熱區。當雄：念青唐古喇山，藏北、藏南分水嶺。那曲：怒江上游─黑河、羌塘草原。藏北草原：高原明珠錯那湖與藏野驢保護區。唐古喇山口：西遊記中的通天河，與全球最高海拔5072米的唐古喇車站。 長江源：長江發源地沱沱河，與全球海拔最高的隧道─風火山隧道。可可西里：全球最長的鐵路橋─全長11.7公里的清水河特大橋，與可可西里藏羚羊自然保護區﹝可可西里國家自然保護區官方網站﹞。崑崙山口：全球最長的高原凍土隧道─全長1686米的崑崙山隧道。 今天的午、晚餐都將安排在列車上的餐車車廂享用。
餐食：早//飯店自助早餐  午//餐車午餐-RMB80/位  晚//餐車晚餐-RMB80/位
住宿：青藏線高原觀光列車（軟臥四人一室）

      ◎海拔3700米的高原聖殿-藏教聖地布達拉宮前合影留念

清晨在晨曦中醒來，前往餐車車廂享用早餐；餐後整理行裝，於西寧火車站下車，並前往參觀東關清真大寺 。它始建於明洪武年間，在青海省內規模最大，歷史最悠久；與西北地區著名的西安化覺寺、蘭州橋門寺、新疆喀什艾提卡爾清真寺並稱為西北四大清真寺。據現存寺內的《重建西寧大寺碑》記載，可以看出這座大寺已經具有600多年的歷史。它是一座融合塔、墻、殿為一體的伊斯蘭建築，正中的禮拜大殿為全寺最大的建築物，佔地1102平方米，整個建築式樣別致，結構分明，每逢禮拜日與三大宗教節日，數以萬計的穆斯林匯集在此舉行隆重的聚禮活動。東關清真大寺是伊斯蘭經學研究的最高學府，在海內外享有盛譽。下午前往參觀青海省博物館﹝青海省博物館官方網站﹞，它是瞭解青海歷史和各民族文化的好地方，館內有對藏傳佛教、伊斯蘭教文化系統的展覽闡釋，對旅客在青海、西藏各地的遊程很有幫助。歷史文物是以編年的方式對青海的歷史進行展覽，按指示通道前行參觀，便可以觀賞到由古至今的歷代青海文物；展覽分為史前文明和歷史文物兩個部分，清朝的紮薩克銀印、中國境內出土的最大銅兵器─青銅大矛等都屬於館藏的珍品，還有很多西北一帶馬家窯文化的精美陶器，可以根據說明瞭解他們背後的故事。館內還有很多藏傳佛教的文物，如唐卡、壇城等，其中明朝永樂皇帝御賜的銅鎏金觀音造像，更是整個博物館的鎮館之寶。傍晚前往西寧機場搭機返回台北，結束此次令人難忘的西藏聖域頂級之旅。
餐食：早//餐車早餐-RMB30/位  午//中式合菜-RMB50/位  晚//機上輕食

      ◎拉薩八廓街-充滿藏式風格的建築與聚集的朝聖者

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候鳥旅遊溫馨提醒：

本行程交通、住宿、觀光點絕對以最順暢之遊程作為安排，

若遇特殊狀況如交通阻塞、觀光點休假、住宿飯店調整及其他不可抗拒之因素，

或因飛機起降的時間、轉機點、進出點調整，行程因此可能會有所更動，

候鳥保有變更行程之權利。

◎青藏旅遊特殊注意事項：

1.西藏旅遊屬於特種線路，景點比較分散，參團者必須具備良好的心理素質和身體素質，並作好吃苦的心理準備；因沿途海拔均在2800~3000米以上，一般遊客會出現不同程度的高原反應，如患有心臟病、高血壓、呼吸系統疾病、重感冒患者以及醫生認為不宜進高原者，不能參團。

2.高原天氣寒冷，早晚溫差較大，天氣變化明顯，紫外線強，請備足防寒衣物、雨具、手電筒、太陽眼鏡、防曬用品、護膚用品、護唇膏以及常用感冒、腸胃藥品，以及紅景天、沁原素等抗高原反應藥品。若感覺身體稍有不適，特別建議勿洗熱水澡。

3.沿途所經康巴藏區內，請尊重當地宗教信仰、民風民俗，請不要以城市人的心態及標準去衡量當地條件。

 ◎青藏鐵路概況：

青藏鐵路西寧至拉薩全長1956公里，其中西寧至格爾木段814公里已於1979年鋪通，1984年投入營運。於2006年7月1日開通的青藏鐵路格爾木至拉薩段，北起青海省格爾木市，經納赤台、五道梁、沱沱河、雁石坪、翻越唐古喇山，再經西藏自治區安多、那曲、當雄、羊八井、南至西藏自治區首府拉薩市，全長1142公里。列車設有高壓加氧裝置，臥車、觀光車和餐車。

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